• Jan 19, 2026 la musculacion racional bases para un entrenamien l. 2. Necesidades Calóricas Para hipertrofia, un ligero superávit calórico es recomendable. Para definición o pérdida de grasa, un déficit controlado. 3. Suplementación Proteínas en polvo, creatina, BCAA, y otros suplemen By Jessica Cassin
